Informations

Programme d’initiation à l’auto-coching

Animé par Pierre Chuchana, coach et formateur de coach wingwave® certifié

Le programme vous donnera des outils légers, efficaces et faciles à utiliser pour avancer à grand pas dans le développement personnel.

  • L'amour de soi et tout ce qui s'y rapporte

Image de soi 8 janvier
Estime de soi 8 février
Confiance en soi 8 mars

  • Les valeurs et le sens qu'elles donnent à notre vie.

Nos vraies valeurs et la manière dont nous les ordonnons dans notre vie. 8 avril
Nos rôles et nos compromis 8 mai

  • l'équilibre émotionnel et son importance pour nos performances

Les situations stressantes prévisibles 8 juin
L
es souvenirs pénibles 8 juillet

  • Les comportements inadéquats et les mauvaises habitudes

    Les émotions agréables associées aux compulsions 8 août
    Les émotions désagréables liées aux compulsions. 8 septembre

  • Communiquer avec sérénité

Ce qui nous rend audible 8 octobre
L'écoute active 8 novembre

  • La magie des mots

Libérer les mots de leurs charges affectives. 8 décembre

Comment se déroule une séance ?

- un peu de théorie sur le sujet du jour.

- démonstration de la méthode avec un(e) volontaire : 15 à 30 minutes.

Il s’agit de l’accompagnement de cette personne vers l’auto-coaching avec la wingwave®. En suivant exactement le même protocole, tous les participant•e•s pratiquent eux-mêmes l’auto-coaching pendant 40 à 50 minutes. Je supervise le travail et réponds immédiatement aux questions concernant la pratique. Puis ceux qui le souhaitent parle de leur expérience et posent des questions.

Je réponds aux questions et m'assure que chaque participant•e à bien compris le travail qu'il vient de faire

Chaque participant•e reçoit la transcription écrite du protocole de la séance qu’il vient de vivre.

Quelles sont les conditions requises ?

1°) Personnelles

Les séances d'initiation à l’auto-coaching s'adressent à des personnes en bonne santé mentale. Tout comme le coaching, l'auto-coaching ne doit pas remplacer une thérapie. Il traite des problèmes isolés.

2°) Techniques

Vous avez besoin d'un smartphone

l'application "wingwave" sur votre smartphone,

Un casque ou des écouteurs stéréo,

Un ordinateur avec une bonne connexion internet. Une feuille de papier et un stylo.

Comment s'inscrire ?

En remplissant le bulletin d'inscription en ligne

https://forms.office.com/r/Sm7CCVZpUY

ou par mail pierre@chuchana.com

Les séances sont indépendantes les unes des autres. Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire à une ou plusieurs séances. Pour cela indiquer le sujet, la date et l’horaire que vous avez choisi Je vous enverrai un rappel une semaine avant et le lien un jour avant les séances que vous avez réservées.

Combien cela coûte-t-il ?

Participation 45 € par séance

3 séances 130 €

4 séances 170 €

12 séances 500 €

Inscription

Inscription en ligne https://forms.office.com/r/Sm7CCVZpUY ou par Mail pierre@chuchana.com