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Informations

Programme d’initiation à l’auto-coching

Animé par Pierre Chuchana, coach et formateur de coach wingwave® certifié

Le programme vous donnera des outils légers, efficaces et faciles à utiliser pour avancer à grand pas dans le développement personnel.

  • L'amour de soi et tout ce qui s'y rapporte

Image de soi 8 janvier et 6 juillet

Estime de soi 8 février et 6 aout

Confiance en soi 8 mars et 6 septembre

  • Les valeurs et le sens qu'elles donnent à notre vie.

Nos vraies valeurs et la manière dont nous les ordonnons dans notre vie. 8 avril et 6 octobre

Nos rôles et nos compromis 8 mai et 6 novembre

  • l'équilibre émotionnel et son importance pour nos performances

Les situations stressantes prévisibles 8 juin et 6 décembre

Les souvenirs pénibles 8 juillet et 6 janvier

  • Les comportements inadéquats et les mauvaises habitudes

Les émotions agréables associées aux compulsions 8 aout et 6 février

Les émotions désagréables liées aux compulsions. 8 septembre et 6 mars

  • Communiquer avec sérénité
    - Ce qui nous rend audible 8 octobre et 6 avril
    - L'écoute active 8 novembre et 6 mai

  • La magie des mots.

Libérer les mots de leurs charges affectives. 8 décembre et 6 juin

Comment se déroule une séance ?

- une brève explication de la méthode (5 à 10 minutes).

- démonstration de la méthode avec un(e) volontaire : 15 à 30 minutes.

Il s’agit de l’accompagnement de cette personne vers l’auto-coaching avec la wingwave®. En suivant exactement le même protocole, tous les participants pratiquent eux-mêmes l’auto-coaching pendant 30 à 40 minutes.

ceux qui le souhaitent parler de leur expérience et posent des questions. Chaque participant reçoit la transcription écrite du protocole qu’il vient de suivre.

Quelles sont les conditions requises ?

1°) Personnelles

Les séances d'initiation à l’auto-coaching s'adressent à des personnes en bonne santé mentale. Tout comme le coaching, l'auto-coaching ne doit pas remplacer une thérapie. Il traite des problèmes isolés.

2°) Techniques

Vous avez besoin d'un smartphone

l'application "wingwave" sur votre smartphone,

Un casque ou des écouteurs stéréo,

Un ordinateur avec une bonne connexion internet. Une feuille de papier et un stylo.

Comment s'inscrire ?

Par mail pierre@chuchana.com

Les séances sont indépendantes les unes des autres. Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire à une ou plusieurs séances. Pour cela indiquer le sujet, la date et l’horaire que vous avez choisi Je vous enverrai un rappel une semaine avant et le lien un jour avant les séances que vous avez réservées.

Combien cela coûte-t-il ? Participation 45 € par séance 2 séances 85 €

3 séances 120 €

4 séances 155 €

12 séances 450 €

Vous pouvez refaire les séances aussi souvent que vous le voulez, soit par exemple, le même jour à 10 et à 20 heures soit 6 mois plus tard.